Những tác dụng tuyệt vời của Na đối với cơ thể
Na là loại quả ngon và rất phổ biến tại Miền Bắc nước ta, ăn Na cho chúng ta cảm giác rất ngon miệng và dễ ăn. Vậy quả Na có những tác công dụng gì đối với cơ thể con người. Dưới đây xin giới thiệu Những tác dụng tuyệt vời của Na đối với cơ thể Giá Trị Dinh Dưỡng của Quả Na : Vitamin C. Một quả na với kích cỡ trung bình nặng khoảng 150g có chứa 56,3mg vitamin C. Lượng vitamin C này tương đương với 75% lượng vitamin C cần thiết mỗi ngày cho một người phụ nữ và 62% lượng vitamin C cần thiết mỗi ngày cho một người đàn ông. Chất xơ. Loại quả này rất giàu chất xơ và carbonhydrate. Một quả na nặng khoảng 150g sẽ cung cấp khoảng 6,8g chất xơ, tương đương với 18% lượng chất xơ cần thiết cho một người lớn mỗi ngày. Ngoài ra, trung bình mỗi trái còn chứa tới 36,6g carbonhydrate, khiến loại trái cây này trở thành nguồn cung cấp năng lượng dồi dào. Chất chống oxy hóa. Một nghiên cứu cho thấy rằng những loại quả thuộc họ Na có chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa, có ích cho quá trình ...